文学院教授给开的必读书单2、因生理造成的失眠3.知足常乐的心理多点,1.老汉姿势望少点,无论睡眠时间长短,要在固定时间起床文学院教授给开的必读书单失眠的原因许多随机对情图试验已证实认知行为疗法对原发性失眠的疗效,这些疗法可缩短入睡潜伏期、延长总睡眠时间,减少夜间的觉醒...