摘要：
堕邪女神_堕邪女神小说,小说网,最新热门小说动漫漫画动漫动漫完结版全集阅读【免费版】全集在线观看... 堕邪女神_堕邪女神小说,小说网,最新热门小说动漫漫画动漫动漫完结版全集阅读【免费版】全集在线观看
1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!"（平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.）（10分）
堕邪女神_堕邪女神小说,小说网,最新热门小说免费下拉式在线最新章节免费在线阅读无弹窗动漫画大全免费观看免费动漫漫画大全
2、想象训练:至少5分钟想象俺在公众场合成功的演讲,想象俺成功.（5分）
堕邪女神_堕邪女神小说,小说网,最新热门小说漫画全集免费阅读下拉式(动漫漫画完整版)(全集动漫免费阅读)
3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示俺的手势及形态.（5分）
二、用嘴才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟长呼吸训练.（10分）
（二）抓住一切机会讲话,锻炼用嘴才.（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想.（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.（10分）
堕邪女神_堕邪女神小说,小说网,最新热门小说
3、每天训练俺"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次.（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完结叙述一件事情.（10分）
5、注意讲话时的一些技巧.（10分）
A、讲话前,长吸一用嘴气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话.
B、勇敢地讲出前列句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔.
