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所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达俺及他人情感的能力.情商并不是一种抽象的理论,也不仅仅是一种品质.它包括:
1、认识自身情绪的能力.戈尔曼认为,认识自身情绪是情商的基础,这种随时认知感觉的能力,对了解俺非常重要.
2、妥善管理情绪的能力.情绪管理必定建立在自我认知的基础上,通过自我调节,达到自我安慰,摆脱焦虑灰暗或不安的目的.
3、自我激励的能力.无论是要集中注意力,还是发挥创造力,将情绪专注于一项目标是绝对必要的,成就任何事情都要靠情感的自制力,保持高度热忱是一切成就的动力.
4、认知他们情绪的能力.即善解人意,并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作,这是基本的人际交往技巧.
5、人际关系的管理能力.人际关系是一门管理他人情绪的艺术,能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪,往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关.
何做才能做到情商高
1、朽木难雕,如琢如磨;
2、情商高是一种天性或需要刻骨铭心的改变;
3、多和情商高的朋友在一起;
4、少说多听;
